Tjenixen bloggen! Nu ska vi grotta oss ner i ett ämne som jag finner väldigt intressant, nämligen KBT. Det är en del av er i Gävle som har ställt lite frågor angående just KBT, vad det innebär och när det kan vara en bra metod. Jag själv har aldrig provat på KBT men jag har folk i min närhet som vänt sig för den sorts terapin vid olika tillfällen och de har alla pratat gott om det. Det är en form av terapi där man utreder hur människans handlingar och beteende samspelar samt påverkas av miljön. Men man undersöker även känslor och tankars samspel med beteende. KBT står för kognitiv beteendeterapi och kan användas vid en rad olika besvär som exempelvis depression och tvångsbeteende. I denna typen av terapi arbetar man stegvis genom att sätta upp små mål längs vägen som personen i fråga ska jobba med i sitt vardagliga liv. När behandlingen börjar så försöker man fastställa vad det är som triggar igång beteendet men även vad som gör att det inte försvinner. Jag har inte riktigt kunskaperna för att gå djupare in på själva behandlingen, men jag hoppas att ni har fått någon form av information som ni är nöjda med. Som jag tidigare sa så var det några läsare i Gävle som hade ställt lite frågor om det här och om det är så att ni känner att det här kanske är något för er eller för någon i eran närhet, så vet jag att KBT Dalälven inte ligger alltför långt ifrån Gävle och där använder man den här behandlingsmetoden. Utifrån vad jag har hört så är det här en terapi som jag kan rekommendera och det spelar ingen roll vilken ålder man befinner sig i, KBT kan användas även på barn. Nu tänker jag runda av här och önska er en trevlig dag, ha det fint!